• 3 روش دستیابی به اهداف

    اگر قصد دارید شانس دستیابی به اهداف خود را افزایش دهید، به کمک روش‌های اثبات شده زیر تفکر خود را در مورد آن‌ها تغییر دهید. به اهداف فکر کنید. آیا آن‌ها بازتاب ارزش و چشم‌انداز شما نسبت به آینده هستند؟ آیا شما برای رسیدن به این اهداف هیجان دارید یا آن‌ها را وارد لیست کارهایی

    18 اسفند 1397
  • عادت‌های سالم ضامن خوشبختی

    افراد بیشتر فعالیت‌های روزمره‌ی خود را از سر عادت انجام می‌دهند. زمانی که پشت سر هم تمرین می‌کنید تا هر بار انتخاب‌هایی سالم داشته باشید، این انتخاب‌ها نیز به عادت تبدیل می‌شوند، عادت‌هایی که خوشبختی شما را دوچندان می‌کنند. نیمی از خوشبختی انسان، به انتخاب‌های آگاهانه‌ای بستگی دارد که هر روز انجام می‌شود، انتخاب‌هایی که

    11 اسفند 1397
  • تربیت فرزندان سالم بعد از طلاق

    در بسیاری از خانواده‌هایی که پدر و مادر از هم طلاق می‌گیرند، فرزندان به خاطر ضربه روحی بدی که می‌خورند، هیچ تمایلی به ازدواج در آینده ندارند. پدیده طلاق و تحمل عواقب بعد از آن برای فرزندان واقعاً سخت است و بسیاری از آن‌ها اصلاً نمی‌دانند که چرا پدر و مادر آن‌ها از هم جدا

    06 اسفند 1397
  • 10 روش علمی برای خوشحالی همیشگی

    چطور می‌توانیم همیشه شاد باشیم؟ آیا این امکان وجود دارد و آیا تأثیر این روش‌ها اثبات شده است؟ در این مقاله 10 مورد از روش‌هایی که تأثیر آن‌ها به لحاظ علمی برای خوشحالی همیشگی ثابت شده، معرفی خواهند شد. 1- بیشتر ورزش کنید تاکنون تحقیقات بسیاری بر روی تأثیر ورزش بر حفظ شادی انسان شکل

    05 اسفند 1397
  • افکار منفی قاتل اعتماد به نفس

    یکی از جنبه‌های انسان بودن، داشتن افکار منفی و حکایت بشر، حکایت مبارزه‌ی حماسی او با منفی‌بافی است. شاید این مهم‌ترین پرسش موجود باشد: چطور بر افکار منفی که اعتماد به نفس را در ما خفه کرده و توانایی‌های ما را تضعیف می‌کند، غلبه کنیم؟ پاسخ به این پرسش که از آنچه به نظر می‌رسد

    01 اسفند 1397
  • راز یک زندگی رضایت بخش

    همه ما به دنبال یک زندگی کامل، شاد و رضایت بخش هستیم. برخی از افراد برای داشتن یک زندگی شاد و پربار نیاز به عمر طولانی ندارند؛ اما به‌واقع چند درصد از افراد این‌گونه‌اند؟ گاهی این حقیقت بیش از واقعیت، یک رویای فانتزی به نظر می‌رسد. علاوه بر این، برخی معتقدند که امکان زندگی رضایت

    01 اسفند 1397
  • افکار شاد را به ذهن بیاموزید

    مغزتان بیشتر افکار شاد می‌سازد یا غم‌انگیز؟ گاهی اوقات این ژن انسان است که او را به شخصی که هست، تبدیل می‌کند؛ هرچند این تمام ماجرا نیست. ما انسان‌ها اغلب به‌قدری گرفتار وضع موجود خود هستیم که فراموش می‌کنیم همواره می‌توانیم به شخصی که در ذهن داریم، تبدیل شویم. اگر به دنبال خوشبختی هستید، بدانید

    29 بهمن 1397
  • شروع دوباره زندگی با تغییرات جدید

    آیا تاکنون این جمله‌ی معروف را شنیده‌اید؟ «تنها تغییر است که پایدار می‌ماند» بدون شک همه‌ی ما تغییراتی را در زندگی خود تجربه کرده‌اششیم، گستره‌ی این تغییرات می‌تواند از پیری جسم تا حالت ذهنی بلوغ عاطفی و یا عقب‌گرد در برخی مسائل را دربر گیرند. تمامی موارد گفته حاکی از تغییرات ممکن هستند؛ اما گویا

    28 بهمن 1397
  • 11 نصیحت هوشمندانه برای موفقیت مادران تنها (مطلقه، بیوه)

    مادر شدن یکی از دشوارترین چالش‌های موجود در زندگی زنان است. حالا مادر شدن چه از راه طبیعی باشد، چه بارداری از طریق مصنوعی و چه بر عهده گرفتن سرپرستی سایر کودکان و پرورش آن‌ها. این امر در مسیر زندگی یکی از وظایف مهمی است که به مادران محول می‌شود. هنگامی که به نقش والدین

    23 بهمن 1397