• هر آنچه باید در مورد خواص ویتامین C بدانیم

    ویتامین C یا اسید ال- اسکوربیک یک ویتامین محلول در آب است و از آنجا که بدن انسان آن را ذخیره نمی‌کند، می‌بایست از طریق غذا و مکمل جذب شود. از مهم‌ترین فواید این ویتامین، خاصیت درمانی آن برای سرماخوردگی معمولی و کمک به جذب آهن است و اغلب مرکبات و گوجه‌فرنگی به‌عنوان منابع غنی

    09 اسفند 1397
  • بایدها و نبایدهای شستن دست ها

    شستن دست راهی آسان برای جلوگیری از انتقال بیماری‌ها است. یاد بگیرید چه زمانی دست خود را بشویید، چگونه از ضدعفونی‌کننده‌ها استفاده کنید و چگونه کودکان خود را به انجام این کار عادت دهید. شستشوی مرتب دست یکی از بهترین راه‌های پیشگیری از بیماری و انتقال آن به دیگران است. ببینید چه زمانی باید دست

    04 اسفند 1397
  • علایم و آزمایشات لازم برای تشخیص بیماری پارکینسون

    بیماری پارکینسون (PD) یک اختلال پیشرونده نوروژنیک است که بر توانایی‌های حرکتی و غیرحرکتی تأثیر می‌گذارد و غالباً احتمال بروز آن در افراد بالای 60 سال معادل 1 درصد است. این بیماری، یک اختلال پیشرونده سیستم عصبی مرکزی بوده و اغلب موجب لرزش، خشکی عضلات، کندی و ضعف در حفظ تعادل می‌شود. اگر مشکوک شده‌اید

    23 بهمن 1397
  • علایم ، علل ابتلا و روش‌های پیشگیری از سرطان سینه

    ساختار کلی سینه سرطان سینه ، سرطانی است که در سلول‌های سینه شکل می‌گیرد. این نوع سرطان، بعد از سرطان پوست ، شایع‌ترین سرطان در بین زنان ایالات‌متحده است. سرطان سینه هم در آقایان و هم در خانم‌ها اتفاق می‌افتد ولی در بین خانم‌ها شایع‌تر است. افزایش آگاهی و اطلاع‌رسانی در مورد شرایط سرطان سینه

    21 بهمن 1397
  • همه چیزی که باید درباره بیماری قلبی بدانید

    وقتی قلب شخصی در برخی از شرایط خاص تحت تأثیر قرار بگیرد، در واقع آن شخص دچار بیماری قلبی است. بیماری‌هایی مانند گرفتگی رگ‌های خونی و توقف جریان خون، ریتم نامنظم قلب و برخی نقص‌های قلبی که ممکن است به صورت مادرزادی باشد، در دسته بیماری‌های قلبی قرار دارند. اغلب به جای استفاده از اصطلاح

    21 بهمن 1397
  • نقش ویتامین ب12 در سلامت بدن

    ویتامین ب12 (کوبالامین) یک ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در تشکیل گلبول‌های قرمز خون، متابولیسم سلولی، کارکرد سیستم عصبی و تولید DNA دارد. منابع غذایی حاوی ویتامین ب12 عبارت‌اند از شیر، ماست، تخم‌مرغ و غلات غنی شده. ویتامین ب12 به سایر غذاها نیز افزوده می‌شود و به شکل مکمل‌های خوراکی در دسترس

    20 بهمن 1397
  • روش‌های اصولی تقویت سیستم ایمنی بدن

    سلامتی یکی از با ارزش‌ترین دارایی‌های ما است. در حالی که راه‌هایی برای بهبود سریع‌تر از بیماری وجود دارد، یکی از بهترین راه‌ها برای مبارزه با بیماری، جلوگیری از آن است. استفاده از راهبردهای مفید برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش عادت‌هایی که تضعیف‌کننده ایمنی بدن هستند، به ما کمک می‌کند تا زندگی سالم‌تر و

    13 بهمن 1397
  • 10 نکته درباره‌ مسواک زدن که همه باید بدانند

    بیشتر افراد نکات اصول اولیه‌ی مسواک زدن، تعداد دفعات مسواک زدن در روز و مدت‌زمان لازم برای آن را می‌دانند؛ اما آیا می‌دانید پس از میل نمودن هر وعده‌ی غذایی چه مقدار باید صبر کنید و سپس مسواک بزنید؟ می‌دانید کدام خوراکی‌ها به تمیز نگاه‌داشتن دندان کمک می‌کنند؟ این ده نکته را بخوانید تا اطمینان

    05 بهمن 1397
  • 10 مورد از خواص روغن نارگیل که از آن بی‌خبریم

    امروزه روغن نارگیل در مصارف بسیاری از پخت و پز گرفته تا سلامتی و زیبایی مورد استفاده همگان قرار می‌گیرد. این روغن حاوی مقادیر زیاد چربی‌ اشباع شده، مواد ضد باکتری و ضد قارچ بوده و نوعی اسید چرب زنجیره متوسط است که با افزایش سوخت و ساز بدن موجب افزایش سطح انرژی فرد می‌شود.

    05 بهمن 1397