• 5 روش تهیه چیپس سبزیجات

    سبزیجاتی که در فر پخته می‌شوند به شکل چیپس و اسنک‌های گیاهی خوشمزه درمی‌آیند و طرز تهیه‌ی آن‌ها بسیار آسان است. طعم‌های خوشمزه و متفاوتی از آن‌ها را امتحان و میل کنید. این چیپس‌های ساده و گیاهی را می‌توان در عرض چند دقیقه درست کرد و در عرض چند ثانیه نیز میل کرد. همه‌ی آن‌ها

    29 اسفند 1397
  • کدو سبز سرخ‌ کرده همراه با کره و سیر

    کدو سبز سرخ‌ کرده یک خوراک سریع، آسان و سالم است. خوشمزگی نیز یکی از اصلی‌ترین ویژگی‌های این خوراک محسوب می‌شود. این بار، قصد داریم تا طرز تهیه‌ی آسان و سریع کدوسبز را بر روی اجاق به شما آموزش دهیم. فقط و فقط پنج دقیقه برای طبخ آن لازم است، سپس، بلافاصله آماده‌ی خوردن است!

    09 اسفند 1397
  • دستور پخت فریتاتای سیب‌زمینی با فلفل مکزیکی

    در این مقاله دستور پختی بسیار آسان برای فریتاتا همراه با سیب‌زمینی له شده، گشنیز تازه، پنیر و چیپتول (فلفل مکزیکی) در سس ادوبو (سس فلیپینی) ارائه می‌شود. برای تهیه این غذای خوشمزه، کافی است نگاهی به یخچال بیندازید و به دنبال وعده‌های غذایی که از دیروز و پریروز مانده باشید. مقدار کمی سیب‌زمینی له

    05 اسفند 1397
  • دستور پخت بروکلی کباب شده

    این دستورالعمل روشی کلاسیک را آموزش می‌دهد و از آن دسته دستور بخت‌هایی است که شما باید همیشه آن را به کار ببرید. با این دستور پخت، حتی آن‌هایی که به کلم بروکلی هیچ علاقه‌ای هم ندارند، عاشق آن می‌شوند. ممکن است قبلاً با دستورالعمل‌های دیگری برای پخت کلم بروکلی آشنا شده باشید. مثل کلم

    04 اسفند 1397
  • دستور پخت نان شکلاتی و آبدار کدو سبز

    این نان شکلاتی که به نام کدو سبز یا زوکینی شناخته می‌شود، به شدت آبدار و خوشمزه است و در هنگام خوردن، باید مدام به خودتان یادآوری کنید که مغز آن پر از سبزیجات مقوی است. این نان لذیذ نه تنها سریع پخته می‌شود، بلکه دستورالعملی ساده دارد. نان شکلاتی کدو سبز هم دقیقاً همین‌طور

    02 اسفند 1397
  • دستور پخت لازانیای سبزیجات رژیمی

    استفاده از سبزیجات لطیف، سس گوجه‌فرنگی ساده و مقداری پنیر باعث می‌شود که لازانیای سبزیجات به غذای محبوب شما تبدیل شود. درست است که لازانیای گوشت طرفدار بیشتری دارد ولی وقتی یک تکه از لازانیای سبزیجات را بخورید اصلاً کمبود گوشت را احساس نخواهید کرد. آماده کردن این لازانیا زمان زیادی نمی‌خواهد چون زمانی که

    29 بهمن 1397
  • طرز تهیه بهترین سالاد ماکارونی

    سالاد ماکارونی تازه از سبزیجات تند، پنیر پیتزای تازه و سس خانگی ساده تشکیل شده است. درست کردن سالاد ماکارونی آسان است و مواد تشکیل دهنده آن ساده و قابل تغییر هستند. به‌طوری که شما در هر فصل می‌توانید با سبزیجات مربوط با آن فصل سالاد ماکارونی دلخواه خودتان را درست کنید. کل زمان لازم

    28 بهمن 1397
  • طرز تهیه همبرگر گیاهی

    چگونه می‌توانیم یک همبرگر گیاهی خوشمزه و پر از سبزیجات دل‌چسب درست کنیم؟ این همبرگرهای گیاهی خوشمزه دارای فیبر زیاد (5 گرم) هستند و یک تکه کوچک از آن‌ها 200 کالری انرژی به بدن می‌رساند. چگونه بهترین همبرگر گیاهی را درست کنیم؟ ما در اینجا قصد تقلید از همبرگرهای گوشتی را نداریم چون واقعاً تقلید

    27 بهمن 1397
  • طرز تهیه‌ اسموتی زغال‌ اخته و موز

    این دستور اسموتی، باعث می‌شود که به مدت چند ساعت احساس شادی کنید. خوردن مقدار کمی اسموتی تقریباً 3 گرم فیبر و 5 گرم پروتئین، در اختیار بدن شما قرار می‌دهد. اسموتی طعم شیرین، خامه‌ای و تازه‌ای دارد. با استفاده از این دستور تهیه و مقدار مواد تعیین شده تقریباً یک لیوان اسموتی بزرگ یا

    27 بهمن 1397