جدیدترین آموزش ها
-
شروع دوباره زندگی با تغییرات جدید
آیا تاکنون این جمله‌ی معروف را شنیده‌اید؟ «تنها تغییر است که پایدار می‌ماند» بدون شک همه‌ی ما تغییراتی را در زندگی خود تجربه کرده‌اششیم، گستره‌ی این تغییرات می‌تواند از پیری جسم تا حالت ذهنی بلوغ عاطفی و یا عقب‌گرد در برخی مسائل را دربر گیرند. تمامی موارد گفته حاکی از تغییرات ممکن هستند؛ اما گویا
-
حقایقی درباره گربه ماهی که نمی‌دانستید
گربه ماهی‌ها گروهی از ماهی‌ها هستند که در عمق آب‌ها غذای خود را پیدا می‌کنند و در زیستگاه‌های آب شیرین و مناطق ساحلی در هر قاره به جز قطب جنوب وجود دارند. گربه‌ماهی به راحتی توسط سر بزرگ و مسطح و شاخک‌هایی بلند شبیه سبیل (سبیلک) که از دهان گربه‌ماهی خارج می‌شوند، شناسایی می‌شود. سبیلک‌های
-
آرایش طبیعی و زیبا با چند ترفند ساده
فرقی نمی‌کند که شما بخواهید فقط یک آرایش معمولی داشته باشید یا اینکه ماهرانه‌تر آرایش کنید. آرایش طبیعی چهره، می‌تواند جذاب و دلربا باشد. حتی اگر شما قبلاً هرگز تلاشی برای این مسئله نکرده باشید، به نظر می‌رسد انجام آن، کار آسانی است! بخش اول: آرایش کردن صورت ۱- صورت‌تان را از هرگونه آرایش قبلی
-
طرز تهیه همبرگر گیاهی
چگونه می‌توانیم یک همبرگر گیاهی خوشمزه و پر از سبزیجات دل‌چسب درست کنیم؟ این همبرگرهای گیاهی خوشمزه دارای فیبر زیاد (۵ گرم) هستند و یک تکه کوچک از آن‌ها ۲۰۰ کالری انرژی به بدن می‌رساند. چگونه بهترین همبرگر گیاهی را درست کنیم؟ ما در اینجا قصد تقلید از همبرگرهای گوشتی را نداریم چون واقعاً تقلید
-
بازار هدف کسب و کار چیست؟
یکی از قدرتمندترین ابزار راهبرد بازاریابی کسب‌وکار کوچک، تعریف کردن و مخاطب قرار دادن بازار هدف است، یعنی مخاطبینی که بیش از دیگران احتمال می‌دهید که محصول یا خدمات شما را خریداری کنند. کلید شناسایی این پایگاه مشتریان، تقسیم‌بندی بازار یا جمعیت‌شناسی بازار مد نظر شما است. عقل سلیم نیز به روشنی شهادت می‌دهد که
-
۲۳ کسب‌وکار با سرمایه کمتر از یک میلیون تومان
آیا واقعاً می‌توان با سرمایه‌ای کمتر از یک میلیون تومان، کسب‌وکاری آغاز کرد؟ بله، به کمک تکنولوژی دیجیتال امروزه، این امر کاملاً ممکن شده است. می‌توان یک کسب‌وکار استارتاپ را با هزینه بسیار ناچیز و حتی گاهی بدون هیچ هزینه‌ای راه‌اندازی کرده و آن را گسترش داد. شروع کسب‌وکاری به‌صورت آنلاین و اینترنتی طبیعتاً یک
-
طرز تهیه اسموتی زغال اخته و موز
این دستور اسموتی، باعث می‌شود که به مدت چند ساعت احساس شادی کنید. خوردن مقدار کمی اسموتی تقریباً ۳ گرم فیبر و ۵ گرم پروتئین، در اختیار بدن شما قرار می‌دهد. اسموتی طعم شیرین، خامه‌ای و تازه‌ای دارد. با استفاده از این دستور تهیه و مقدار مواد تعیین شده تقریباً یک لیوان اسموتی بزرگ یا
-
دستور پخت آسان کلوچه‌ی کره‌ای
در اینجا با طرز پخت کلوچه کره‌ای آشنا می‌شوید که بوی لیمو و طعم عالی پرتقال دارد. با استفاده از این دستور می‌توان کلوچه‌های بسیار ظریف و باریک درست کرد و آن‌ها را همراه با یک فنجان قهوه میل کرد. درست کردن کلوچه‌ها با این دستور فقط کمی سخت است! همه‌ی مواد داخل مخلوط‌کن قرار
-
ویتامین ب ۶: ویتامین محبوب سلامت مغز
ویتامین ب۶ (پیریدوکسین) یکی از مواد اساسی مورد نیاز برای تقویت مغز و حفظ سلامت اعصاب و سیستم ایمنی محسوب می‌شود. مهم‌ترین منابع غذایی حاوی ویتامین ب ۶ عبارت‌اند از سیب‌زمینی، نخود، ماهی و موز. امکان تأمین این ویتامین به عنوان یک مکمل غذایی به شکل کپسول، قرص یا محلول نیز وجود دارد. افراد دارای
